現(xiàn)如今，疲勞駕駛儼然成為馬路上的“隱形殺手”，每年有大量的交通事故都是由于卡車駕駛員疲勞駕駛導致的。卡車駕駛對體力和腦力消耗巨大，需要駕駛員集中精力來不斷處理各種與行車有關的信息，尤其是在交通復雜的情況下，駕駛人的神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)，而良好的精神狀態(tài)和健康狀況則是安全行車的重要保證，駕駛員在行車中一旦出現(xiàn)疲勞狀況，等險情真正出現(xiàn)時，來不及處理或處理不當，就容易發(fā)生事故。錢可以慢慢去掙，但生命和家庭只有一次。今天，小編就老生常談，說說這疲勞駕駛的事。

駕駛疲勞的主要表現(xiàn)

在行車中感到有視線模糊、腰酸背痛、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神煥散、焦慮、急躁甚至打瞌睡等現(xiàn)象時，說明您已疲勞。

疲勞駕駛的危害

疲勞容易引起駕駛員判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。輕微疲勞時，駕駛員會出現(xiàn)換擋不及時、不正確;中疲勞時，駕駛員操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作;重度疲勞時，駕駛員往往會下意識操作，嚴重時會失去對車輛的控制能力，嚴重威脅自己和他人的生命安全。

當您開始感到疲勞時，切忌繼續(xù)駕駛車輛。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發(fā)生。因此，當您感到疲勞時就應及時駛離道路，停在安全地帶休息，適時的減輕疲勞程度，恢復清醒。如果您總是覺得疲倦，并且經(jīng)常在白天睡覺，最好是找專家咨詢一下，采取適當?shù)闹委熀痛胧?/p>

解除疲勞的正確方法

解除駕駛疲勞的方法有多種多樣，如休息或小睡、用清涼空氣或冷水刺激面部、喝一杯熱茶或熱咖啡、吃或喝一些酸或辣的刺激食物、到駕駛室外活動肢體、收聽輕音樂、作彎腰動作、進行深呼吸、采用雙手以適當?shù)牧Χ扰拇蝾^部等。但這些方法只能是暫時緩解您的疲勞感,并沒有從根本上解除疲勞。睡眠是緩解疲勞、恢復清醒最可靠、最有效的唯一方法。

總結：小編再次特意提醒司機們，長途出行之前要有正確的夜間睡眠;不要服用使您困倦的任何藥物;不要長時間駕駛車輛，并盡量不在深夜駕駛;行駛中保持駕駛室空氣暢通、溫度和溫度適宜，減少噪音干擾;千萬不要勉強堅持!!